“我要題說耶和華所行的。我要記念祢古時的事；我也要思想祢的經營，默念祢的作為。" ( 詩七十七：11–12 )

                  某人因為自己身體健康問題的長期困擾，以及最近家庭事務之處理不協調，導致心情鬰結、情緒低落！

                  上述的經文，取材自詩篇七十七篇，正是一位面對情緒困惑、信心搖動的人，如何得到安慰的經驗分享。此篇是亞薩的詩，一首個人的求告詩。詩人曾在人生極大的苦況中(1–9節)，因着回憶過往，並數算父神奇妙又慈愛的作為，從而得到力量與安慰(10–12節)。

                   詩人提醒我們，每當情緒低落、人生乏力之時，可以留意去行的：

一) 題說、記念 — 詩人提及："我要題說耶和華所行的。我要記念祢古時的事"。現代中文譯本翻譯為：""上主啊，我要記住祢偉大的作為；我要回憶祢往日所成就的奇事"！詩人題說、記念父神往昔所行所作的事。他回想過去，特別是摩西時代古時之作為。他曾"捫心自問"、"心裏也仔細省察"(第6節)，追想到："祢是行奇事的神；祢曾在列邦中，彰顯祢的能力"(第14節)。每當我們能題說、訴說主恩；記住、記念、回憶起父神以往日子的帶領，每件事之供應，以及一直以來的作為；在數算祂的恩典的時候，軟弱乏力的心靈會不期然被提升，鬰結低落的情緒會慢慢被釋放、上揚；而精神也會逐漸抖擻起來、心志振興了！

二) 思想、默念 — 詩人隨之表明："我也要思想祢的經營，默念祢的作為"。現代中文譯本翻譯作："我要沉思祢一切的工作；我要默想祢一切的作為"。信徒當常一邊操練理性之思想，一邊學習心靈之默念！於沉思父神在自己身上一切的工作及事件，在細細默想祂所有奇妙的作為，以及一切慈愛、信實的表現之時，正是浸淫、沉沐於父神的愛之懷抱與恩典中！必能使"煩燥不安"、"沉吟悲傷，心便發昏"(第3節下)，及"煩亂不安，甚至不能說話"(第4節下)的情況轉變！可以化悲哀鬰結為力量，化困惑低落為奮起！

        由於詩人在思想、默念中，深刻體會父神過往的作為，祂是奇妙非凡的大能、慈愛的主宰，所以詩人說："祢的道在海中，祢的路在大水中，祢的腳蹤無人知道"(第19節)！父神昔日帶領以色列人過紅海之經歷，詩人深切確信父神能藉着摩西和亞倫的手，引導百姓，好像羊群一般(參看第20節)。父神的愛與與眷顧是無可置疑的，所以今天你和我同樣於沉思、默想父神在自己身上的作為後，必可再一次得着安慰與力量，並且能放心倚靠這位全能慈愛的父神更多了！

       但願我們經常題說、記念父神在自己身上的作為，不但是過去的，更是目前的！且指望祂未來仍必繼續施恩、行奇事，引導你和我的一生！而時刻的思想、默念父神所經營的一切，無論甚麼環境，總必能挑旺我們的心志。尤其是每當情緒低落、軟弱之時；倚靠父神，藉主恩典，必更得扶持，定然幫助你和我，仍能挺胸昂首，邁向前路的！

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